Vida Sana

Y regreso a describir a mi madrina, la maestra Isabel Moreno Ríos, que nunca iba al doctor, y muy sana estaba.
No digo que sea malo ir al doctor, pero mas vale un gramo de prevención, que un kilo de curación.
Mi madrina cuidaba mucho de su persona, era naturista, vegetariana, metódica en sus hábitos de dormir, de comer, en todo.
Las tortillas, solo 3 comía, y previamente haciéndolas duras, como tochones, en el comal, porque la tortilla casi quemadita, baja los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, en un lapso de un mes, ya no saldrán esos niveles altos en tus exámenes de laboratorio.
Comer brócoli sancochado, con requesón, al mediodía, de vez en cuando, ayuda a la digestión, y a bajar grasa.
Al levantarte, en la mañana, preparar 6 cucharadas de avena cruda, en un vaso con agua de unos 300 milímetros, y esa cantidad de agua y avena, licuarlas, y tomarlo.
También antes de cenar, tomar el mismo licuado.
Durante el día, se puede comer todo lo que se desee.
Sirve para el estreñimiento, es diurético, baja colesterol, al limpiar intestinos, provoca que los jovencitos, su rostro se limpie también de impurezas; porque el rostro refleja como esta tu cuerpo en general.
Si estas limpio por dentro, tu rostro también lo estará, sin barros, ni espinillas.
Y si tomas suficiente agua, es como si lavaras tu cuerpo interiormente.
Para estar seguro de que se tomó la suficiente agua durante el día, poner una jarra con agua de tomar, en una mesita, e irla tomando, durante el día, si a las 4 de la tarde, esa jarra, tiene casi la mitad de agua, apurarse a tomar mas seguido esos vasos de agua, para que a las 6 de la tarde, solo quede lo de uno o 2 vasos para evitar durante la noche, estar levantándose al baño.
Mi madrina, por ser tan ordenada en su vivir, no tenia necesidad de ir cada rato al medico.
Aclaro, jamás iba con un doctor.
Y punto.
Y murió bien viejecita, Loado sea Dios.